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CÓMO MEJORAR TU SALUD HORMONAL

Cuando las hormonas están en equilibrio todo nuestro cuerpo va a funcionar mucho mejor y nos sentiremos más saludables. Si tienes desequilibrios hormonales, puedes sentir síntomas como fatiga, dolores menstruales, hinchazón, dolores de cabeza, infertilidad, irregularidad en el período, ansiedad, entre otros. Mejorar tu salud hormonal no es tan complicado como suena! Hoy te doy 9 tips sencillos que, si los pones en práctica de forma constante, vas a sentir una mejoría notable en tu salud hormonal y en los síntomas asociados!

6 SUPER ALIMENTOS, SUS BENEFICIOS Y CÓMO INCLUIRLOS EN TU DÍA A DÍA

Se les llama “superalimentos” a aquellos alimentos que son más nutricionalmente densos. Esto quiere decir, que nos aportan muchos nutrientes en poca cantidad.
Por eso están tan de moda hoy en día, ya que son una excelente forma de incorporar nutrientes a tu dieta e incrementar tu salud y energía.
En este artículo te hablaré de 6 de ellos para que empieces a incorporarlos en tu alimentación!