¿Te gustaría comer más variado, rico y saludable en casa, sin gastar mil horas en la cocina?
Olvídate de estar pensando cada día "¿qué cocinar hoy?" Y con recetas tan rápidas que ya no te va a costar encontrar el tiempo para cocinar más en casa
WORKSHOP COCINA EXPRESS: saludable, rica y en poco tiempo
Organiza tu cocina, menús y mercado para cocinar más delicioso en casa sin complicarte, ahorrando tiempo y sin repetir siempre los mismos platos.
✔︎ 2 videos grabados ✔︎ 2 clases completas ✔︎ Plantillas personalizables para que diseñes tus menús en minutos y hagas tu lista de mercado ✔︎ E-books con todas las recetas del curso
✔︎ Soporte directo (para que me hagas tus dudas)
✔︎ Acceso 6 meses al contenido
Sabes que te sientes mejor cuando comes más casero y nutritivo
Quieres organizarte mejor para que no te de pereza cocinar, ni mercar
Y quieres tener más ideas de recetas que se adapten a tu vida (ocupada) y que se puedan preparar con ingredientes sencillos.
*(Este curso aplica tanto si eres tu quien cocina en casa, como si tienes quién te ayude)
ESTOY AQUÍ PARA AYUDARTE A PONER A FUNCIONAR TU COCINA, Y A QUE TENGAS MÁS VARIEDAD, PARA QUE DEJES DE COMER SIEMPRE LO MISMO Y QUE COCINAR NO SEA UNA CARGA
Pasa menos tiempo en la cocina, más tiempo haciendo lo que te gusta
Yo me encargaré de que no pierdas tiempo pensando "¿qué hacemos de almuerzo?" te ayudaré a organizar tu mercado y a cocinar recetas fáciles y ricas para que comas mejor en tu día a día
Qué de ahora en adelante cocinar en casa para ti sea:
FÁCIL Y RÁPIDO
que se adapte a tus tiempos y estilo de vida
NUTRITIVO
para que te sientas bien en tu cuerpo y con tu salud
VARIADO Y DELI
así dejas de comer siempre lo mismo
Que tu vida ocupada no sea un impedimento para alimentarte mejor y disfrutar comer balanceado
Así es el workshop:
VIDEO 1: "Menús Sin Estrés: Organiza y Simplifica Tu Semana"
Te enseño un sistema práctico y sencillo para que planifiques tus menús semanales y así tengas más variedad en tus comidas del día a día, sin complicarte.
Ya no tendrás que pensar todos los días “¿qué cocinamos hoy?”
Aprenderás también a hacer una lista de mercado eficiente para que tengas siempre los ingredientes que necesitas y puedas aprovechar los que tienes en casa.
VIDEO 2: "Bases que harán tu día a día más fácil y tus comidas más variadas sin esfuerzo + proteínas que puedes mantener listas”
Te enseño a preparar esas bases, aderezos y proteínas que te ayudan a hacer tus comidas del día a día en muy pocos minutos:
Salsas, aderezos, vinagretas, encurtidos, mantequillas de nueces, mermelada, proteínas, leguminosas, sopas...
CLASE 1: “Recetas flash de desayunos y cenas”
Te enseño a hacer tus desayunos y tus cenas en menos de 15 minutos.
Además tendrás un repertorio de recetas ultra rápidas para tu día, con 10 opciones de cenas y 10 de desayunos para que puedas rotarlas o elegir tus favoritas.
Podrás armar desayunos y comidas balanceadas sin pensar demasiado
CLASE 2: “Almuerzos rápidos, ricos y variados” que haces en menos de 25 min
Tendrás muchas opciones para rotar tus almuerzos por varias semanas y no volver a cansarte de comer siempre los mismos platos. Te enseño a hacer ensaladas ricas y diferentes para que varíes la misma lechuga con tomate de todos los días.
Hay recetas con pollo, pescado, carne de res, cerdo y vegetarianas, pero si no consumes alguna de estas (o no quieres opción vegetariana), no te preocupes, te enseño cómo adaptar fácilmente las recetas a las proteínas que si consumes
VALOR ORIGINAL DEL WORKSHOP: $67 usd o $280.000 copAHORA: (grabado con soporte)
$57 usd o $238.000 cop
SOLO POR TIEMPO LIMITADO
Esto no es un curso más de Meal Prep en el que haces 30 preparaciones en 3 horas el fin de semana y quedas con la nevera llena de coquitas para ir calentando toda la semana…
Yo intenté hacer el famoso Meal Prep mil veces, hasta que acepté que no era para mi.
Si, hay cosas de Meal Prep que hago, pero me di cuenta que lo que más me funciona es una mezcla entre algunas cosas de Meal Prep, y un sistema que inventé que me permite variar más mis comidas haciendo recetas que se demoran muy poco y son deli. (Si, hasta a mi me llegó a pasar que estaba almorzando siempre lo mismo…)
AHORA TE LO QUIERO ENSEÑAR!
EN RESUMEN este taller te va a ayudar a
Ahorrar tiempo en la cocina y dejar de estar pensando “qué me invento hoy” y en cambio tener un sistema fácil para variar tus menús
Disfrutar más cocinar porque ya sabes exactamente qué hacer y cómo hacerlo
Sentirte mucho mejor físicamente al nutrirte de forma más consciente
Ahorrar dinero en comida al no comer tanto en la calle ni pedir tanto domicilio
Para alimentarte mejor (y disfrutarlo!) No tienes que hacer una dieta restrictiva y aburrida La clave es aprender a hacer la comida saludable rica, variada y práctica en tu día a día Tener un sistema que ayude a que esto sea fácil y no sientas que es un desgaste
Esto dicen quienes ya han hecho el workshop:
"Mariana, absolutamente espectacular el curso.
Cada día me enamoro más de los alimentos naturales y de cocinar porque sé que me hace muy bien. Estoy disfrutando mucho todo este proceso de mejorar mis hábitos gracias a ti!
GRACIAS de todo corazón"
"Me encantó la facilidad de las recetas. Cómo explicas todo de forma tan clara y nos das tanta información valiosa. Ahora me siento mucho más motivada a cocinar más en casa"
"Las recetas que enseñas son con ingredientes sencillos que tengo en casa, pero usados creativamente.
Aprendí a preparar los vegetales de formas diferentes y conocí ingredientes nuevos que me encantan. Ya sé también cómo ser más práctica en la cocina"
"Me gustó mucho la variedad de las recetas, lo rápido que se hacen y todos los tips para intercambiar ingredientes.
Este curso me ayudó a tener más consciencia sobre una alimentación más sana. Cambió mi manera de ver la comida y el impacto que tiene en mi salud "
"Gracias por el curso! Tus recetas han sido de inspiración en mi casa y nos ayudan a seguir comiendo saludable y deli.
Siempre he amado las verduras, pero las comia siempre iguales. Todas estas preparaciones son fenomenales"
"Mari, gracias por todo. Has sido una inspiración completa para mi. De verdad gracias por acompañarme y ayudarme a cambiar mi estilo de vida, no solo con la alimentación, sino también en otros ámbitos en la vida."
Preguntas Frecuentes:
ALGUNAS RECETAS (muy pocas) SON DE LOS LIBROS: un par de vinagretas y sopas… PERO LA GRAN DIFERENCIA y lo mejor, es que acá les damos estructura para que sepas cómo incluirlas en tu semana y que te ayuden a variar tu menú … IGUAL, la gran mayoría de las recetas son COMPLETAMENTE NUEVAS y si ya tienes los libros se complementan full porque puedes variar todo aún más con la técnica que te enseño en el workshop.
No importa si nunca has cocinado y crees que la cocina no es para ti. Estas recetas son fáciles y deliciosas! Cualquiera las puede hacer y además tengo muchísimos testimonios de personas como tu que se dan la oportunidad y terminan ENAMORÁNDOSE de la cocina y sorprendiéndose de lo fácil y delicioso que pueden cocinar. Así que anímate a comer delicioso y sano.
Podrás escribirme directamente por mail o whatsapp hacerme las preguntas cuando las tengas
Si eres tú quién cocina en casa o si tienes alguien que te ayuda, este workshop te puede ayudar. Te explicaré cómo hacerlo funcionar en ambos casos!