Este espacio es para que aprendamos a vivir en balance, a tener una mejor relación con nuestra alimentación, sin dietas extremas ni restrictivas.
Vamos a nutrir cuerpo, mente y espíritu a través de la alimentación y la cocina saludable.
Si te quedas sin ideas de qué comer en la noche.
Si sabes que deberías comer menos harinas y más vegetales, pero no sabes cómo hacerlos más ricos y variados.
Si quieres hacer tu comida más saludable pero fácil y en muy poco tiempo
Este curso es para ti!
En este curso aprenderás:
- Cómo hacer que los vegetales te PROVOQUEN en la noche
- Muchas recetas deliciosas, fáciles y nutritivas (más abajo te cuento cuales recetas son)
- Si es mejor comer o no carbohidratos en la noche?
- Cómo reemplazar los jamones y embutidos procesados por opciones más saludables
- ¿Cómo gastar menos tiempo haciendo tu comida en la noche?
- ¿Qué nutrientes importantes debes incluir a esta hora y por qué?
$47 USD
¿Cómo funciona?
Es un CURSO VIRTUAL que consta de varios videos y pdfs que contienen todas las recetas y la información. Una vez haces la compra, recibirás a tu correo las indicaciones de cómo ingresar a la plataforma en donde está TODO el contenido de este curso.
Es un curso que no tiene días ni horarios, puedes hacerlo a tu RITMO, en el tiempo y horario que desees y las veces que quieras. Una vez lo compras tienes acceso al curso indefinidamente. Puedes comprar este curso desde cualquier lugar del mundo y pagar con cualquier tarjeta de cualquier banco.
Después de hacer este curso, no vas a tener que preocuparte nunca más por pensar qué hacer en la noche de comida, que sea fácil, pero rico y nutritivo.
Las recetas que aprenderás son:
- Arma tus wraps saludables + diferentes opciones para reemplazar los jamones
- Crea tus propias sopas y cremas + conviértelas en una comida completa
- Ensalada deliciosa y rápida de tomate y pollo (con opción vegana)
- Pizza saludable de almendras
- Bowl de vegetales cremosos
- Crepe low carb de huevo y espinacas relleno
- Pancakes de vegetales
- Guacamole protéico
- Wok con vegetales y nueces
Para dar más sabor a tus comidas: salsa napolitana casera para mantener hecha, cebollas caramelizadas sin azúcar, hummus y pesto
Anterior
Siguiente
¡No necesitas ser un experto en la cocina para hacerlo! Las recetas son muy sencillas, aptas para todos y en los videos te explico muy bien cómo hacer todo. Vamos a nutrir cuerpo, mente y espíritu a través de la alimentación y la cocina saludable.
¡Disfruta comer Saludable!
Testimonios
“Mariana. Absolutamente espectacular el curso. Cada día me enamoro más de los alimentos y de cocinar porque sé que me hace muy bien. Estoy disfrutando mucho todo este proceso gracias a ti. Te agradezco de corazón”
“Me encantó la facilidad de las recetas. Como explicas todo de forma tan clara y nos das tanta información valiosa. Ahora me siento más motivada a cocinar más en casa”
“Ahora tengo bases para dejar volar mi creatividad en la cocina. Aprendí a usar otros ingredientes y a preparar los vegetales de formas diferentes. Las recetas que enseñas son con los ingredientes sencillos que tengo en casa pero usados creativamente.”
“Este curso me ayudó a tener más consciencia sobre una alimentación más sana. Cambió mi manera de ver la comida y el impacto que ésta tiene en mi salud”
“Me gustó mucho la variedad de las recetas, todos los tips para intercambiar ingredientes y lo rápido que se hacen las recetas”
Previous
Next
Preguntas Frecuentes
Todas las recetas de este curso son nuevas y diferentes a las del libro, así que es un complemento perfecto para que tengas aún más recetas deliciosas, fáciles y saludables para variar tus menús. Si aún no tienes mi libro, y te interesa también tenerlo, puedes adquirirlo aquí en formato físico o digital: https://www.marianagaviria.com/mi-libro/
Claro! De hecho por eso decidí hacer estos cursos virtuales. Para que sin importar en qué país estés, puedas aprender conmigo a cocinar delicioso, fácil y saludable. También puedes pagar con cualquier tarjeta de cualquier lugar del mundo y se te debitará el valor del curso en el equivalente de tu moneda local.
Son 10 videos y los videos de las recetas duran entre 7 y 11 min cada uno aproximadamente.
Al inscribirte al curso, te enviaremos un acceso a un grupo privado de Facebook donde tendrás la posibilidad de hacerme las preguntas que tengas respecto al curso (de ingredientes, preparaciones, etc) y de interactuar con otras personas del curso para compartir experiencias, fotos, tips, etc.
Todas las recetas de este curso son libres de gluten, lácteos, huevo, azúcares refinadas y alimentos procesados. Además, todas son fáciles de adaptar a necesidades específicas.
Por ejemplo, si no consumes proteína animar, puedes reemplazar por garbanzos, lentejas, frijoles o una hamburguesita vegetariana (de hecho algunas de las recetas ya vienen en versión vegetariana). Si comes bajo en carbohidratos, puedes simplemente omitir el acompañante más alto en carbohidratos como yuca o plátano o también puedes sustituir el arroz o la quínoa por arroz de coliflor, la papa por brócoli, etc. Si tienes que hacer otro tipo de sustitutos, también podrías preguntarme por el grupo privado de Facebook al que tendrías acceso una vez adquieras el curso y seguro te ayudaré a resolverlo y adaptarlo para ti.
No importa si nunca has cocinado y crees que la cocina no es para ti. Estas recetas son fáciles y deliciosas! Cualquiera las puede hacer y a toda la familia le gustan.
Tengo muchísimos testimonios de personas como tu que se dan la oportunidad y terminan sorprendiéndose de lo fácil y delicioso que pueden cocinar. Así que anímate y date la oportunidad de comer delicioso y bueno para ti.
Acceder al curso es muy fácil, y puedes hacerlo desde tu computador, celular o tableta. Una vez te inscribas, recibirás un correo indicandote cómo accedes a tu curso.
Cocina Saludable
-
$ 209.000,00
