Los BONUS REGALO🎁
expiran en:
DESAYUNOS ALTOS EN PROTEÍNA (en menos de 15 minutos)
Descubre cómo desayunar alto en proteína te ayudará a sentirte más saciada, con más energía y sin ansiedad por comer todo el día
Si pasas el día picoteando, con hambre constante, o sin energía, tu desayuno puede ser el motivo…
Únete a + de 8.000 personas que han transformado su alimentación conmigo
Este workshop te ayudará a:
Preparar fácilmente desayunos altos en proteína para que no tengas tanta hambre y antojos durante el día
Cuidar tu salud hormonal y activar tu metabolismo con lo que comes en la mañana
Evitar que se desgaste tu masa muscular y apoyar tus resultados si haces ejercicio (te enseño que comer antes y después del ejercicio)
Tener más energía y claridad mental durante el día
Variar tus desayunos y hacerlos en menos de 15 minutos. Teniendo saciedad por horas
Logra esto sin tener que variar mucho lo que ya comes
(Si, yo sé que no tienes mil horas para hacer un desayuno súper elaborado en la mañana, tranquila!)
¿Te pasa esto por las mañanas?
❓¿Sientes que desayunas “bien” pero igual te da hambre o antojos a las pocas horas?
❓¿Eres de las que repite lo mismo cada día porque no tiene tiempo de pensar en algo diferente?
❓¿Te cuesta mantenerte saciada, desayunas “ligero” y terminas picando todo el día?
❓¿Sientes que tu energía no dura y que tu salud hormonal puede mejorar?
Si eres mujer y tienes más de 30 -35, comer 2 huevos al desayuno NO es suficiente…
Y si estás pensando:
❌ “No tengo tiempo en las mañanas.”
Por eso este taller existe. Vas a aprender desayunos listos en menos de 15 minutos, sin demorarte mil horas y usando ingredientes sencillos.
❌ “No sé cocinar.”
Perfecto. No necesitas saber. Te enseño preparaciones tan simples que podrás hacer incluso si no te gusta la cocina.
❌ “No quiero más dietas.”
Tranquila, soy la primera en decir NO más dietas. Esto es una forma práctica de aprender a comer mejor en las mañanas, sin reglas ni restricciones, sino entendiendo lo que tu cuerpo necesita y adaptándolo a TUS gustos y necesidades.
Yo también pensaba que estaba
desayunando “bien”
Pero me enfoqué en aumentar mi proteína en la mañana y todo cambió:
✔️ Mi apetito y antojos
✔️ Mi energía y claridad mental
✔️ Mis resultados con el ejercicio
✔️ Y hasta mi relación con la comida
Imagina sentirte más saciada, con menos ganas de picar todo el día, con más energía y con tu metabolismo funcionando a tu favor
LO QUE VAS A RECIBIR
Videos cortos con recetarios descargables de desayunos deliciosos (con mínimo 30g de proteína y en menos de 15 min cada uno) usando alimentos que ya conoces y recetas que se adaptan a tu rutina. Y obvio todos mis trucos para que te queden perfectos! 😉
Tips para crear tus propios “Mix & Match”, para que puedas variar más tus desayunos de forma fácil y práctica + Una lista de alimentos todos los alimentos altos en proteína ideales para tus desayunos 🍳
Un video adicional en el te enseño: 🤓
-Por qué necesitas más proteína de la que crees (sobretodo si eres mujer de 30-35)
-Que comer antes / después del ejercicio en la mañana + por qué no debes entrenar en ayunas
-La razón clave por la que comer más proteína en la mañana te ayuda a estar más saciada, con menos antojos y ansiedad por comer y picotear durante el día + apoyar tus hormonas y metabolismo
además de:
🎁 BONUS ESPECIAL:
RECETARIO Untables para tus desayunos: nutella y queso cottage caseros, mermelada, cremas de nueces altas en proteína, guacamole protéico
“¿Funciona de verdad?”
Sí. Y esto dicen las que ya lo hicieron:
Soy MARIANA:
Estudié Gastronomía y me certifiqué como Health Coach en el IIN de Nueva York. Llevo más de 9 años ayudando a mujeres a alimentarse mejor — rico, fácil y sin complicarse.
Más de 5.000 libros vendidos, más de 80 talleres dictados, y cientos de mujeres que han transformado su cocina y su alimentación.
Pero durante años yo misma busqué la dieta perfecta, desayunaba "saludable" y aún así llegaba al mediodía con hambre, antojos y sin energía.
Todo cambió cuando sané mi relación con la comida y además entendí cómo funciona de verdad el cuerpo de la mujer después de los 30.
Y una de las cosas que más transformó mi día fue algo tan simple como un desayuno alto en proteína.
Hoy desayuno en menos de 15 minutos, llego a la tarde sin ansiedad y con energía real. Rico, fácil, y sin sentirme a dieta.
Eso es exactamente lo que te voy a enseñar.
Preguntas Frecuentes
Una vez haces la compra, recibes un correo con el acceso a la plataforma donde está TODO el contenido del curso (creas un usuario y contraseña para seguir accediendo).
No. Las recetas son súper simples y las puedes hacer fácilmente. Además en la clase te enseño todo lo que debes tener en cuenta para que te queden bien.
Me escribes a hola@marianagaviria.com y con gusto te la resuelvo!
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