¡No vuelvas a preocuparte por no saber qué comer en la noche!
Empieza a incluír más vegetales, haciéndolos ricos y variados.
Aprende a hacer tus cenas más saludables, fáciles y en muy poco tiempo.
EN ESTE CURSO TE ENSEÑO:
- Cómo hacer que los vegetales te PROVOQUEN en la noche.
- Muchas recetas deliciosas, fáciles y nutritivas (más abajo te cuento cuales recetas son)
- Si es mejor comer o no carbohidratos en la noche
- Cómo reemplazar los jamones y embutidos procesados por opciones más saludables
- Cómo gastar menos tiempo haciendo tu comida en la noche
- Qué nutrientes importantes debes incluir a esta hora y por qué
Quiero que te des cuenta de al cambiar tus hábitos, cambia tu vida y la de tu familia!
Que te conectes con los alimentos y con tu bienestar, pierdas la pereza a cocinar y no vuelvas a sufrir por falta de ideas o de tiempo!
CÓMO FUNCIONA EL CURSO
Puedes hacerlo a tu RITMO, en los tiempos y horarios que desees. Una vez lo compras tienes acceso a él indefinidamente.
Puedes comprarlo desde cualquier lugar del mundo y hacer el pago en tu moneda.
Son 11 videos y varios pdfs descargables con todo el contenido.
En los videos te enseño el paso a paso para hacer las recetas, sustitutos, tips, etc.
En los pdf están todas las recetas y tips adicionales
Una vez compres el curso, recibirás a tu correo electrónico la información de cómo ingresar a la plataforma donde está alojado todo el curso.
Todo el material está en Hotmart.
Las recetas que aprenderás son:
- Arma tus wraps saludables + diferentes opciones para reemplazar los jamones
- Crea tus propias sopas y cremas + conviértelas en una comida completa
- Ensalada deliciosa y rápida de tomate y pollo (con opción vegana)
- Wok con vegetales y nueces
- Pizza saludable de almendras
- Bowl de vegetales cremosos
- Crepe de huevo y espinacas relleno
- Pancakes de vegetales
- Guacamole protéico
Para dar más sabor a tus comidas también: salsa napolitana casera, cebollas caramelizadas sin azúcar, hummus y pesto!
Testimonios
"Me gustó mucho la variedad de las recetas, lo rápido que se hacen y todos los tips para intercambiar ingredientes.
Este curso me ayudó a tener más consciencia sobre una alimentación más sana. Cambió mi manera de ver la comida y el impacto que tiene en mi salud "
"Gracias por el curso! Tus recetas han sido de inspiración en mi casa y nos ayudan a seguir comiendo saludable y deli.
Siempre he amado las verduras, pero las comia siempre iguales. Todas estas preparaciones son fenomenales"
"Mari, gracias por todo. Has sido una inspiración completa para mi. De verdad gracias por acompañarme y ayudarme a cambiar mi estilo de vida, no solo con la alimentación, sino también en otros ámbitos en la vida."
Todas las recetas y contenido de este curso son diferentes a las de los libros, así que es un complemento perfecto para que tengas aún más conocimiento y más recetas deliciosas, fáciles y saludables para variar tus menús. Si aún no tienes mis libros, y quieres tenerlos, puedes adquirirlos aquí en físico o digital:
No. Es un curso que al comprarlo, tienes acceso a todo el contenido y puedes ver los videos y pdf los días que quieras, en los horarios que quieras y las veces que quieras.
Me puedes escribir a hola@marianagaviria.com
No importa si nunca has cocinado y crees que la cocina no es para ti. Estas recetas son fáciles y deliciosas! Cualquiera las puede hacer y a toda la familia le gustan.
Tengo muchísimos testimonios de personas como tu que se dan la oportunidad y terminan sorprendiéndose de lo fácil y delicioso que pueden cocinar. Así que anímate a comer delicioso y sano.
Todas las recetas del curso son libres de gluten, lácteos, huevo, azúcares refinadas y alimentos procesados. Además, todas son fáciles de adaptar a necesidades específicas.
Por ejemplo, si no consumes proteína animal, puedes reemplazar por garbanzos, lentejas, frijoles o una hamburguesita vegetariana (de hecho algunas de las recetas ya vienen en versión vegetariana). Si comes bajo en carbohidratos, puedes simplemente omitir el acompañante más alto en carbohidratos como yuca o plátano o sustituir el arroz o quínoa por arroz de coliflor, la papa por brócoli, etc.
Son 11 videos y los videos de las recetas duran entre 7 y 11 min cada uno aproximadamente
Acceder al curso es muy fácil, una vez te inscribas, recibirás un correo indicandote cómo accedes a tu curso. Todo el curso está alojado en Hotmart.
