Quédate si quieres sentirte plena en tu cuerpo

diciendo adiós a las restricciones

Aquí reprogramamos esos pensamientos saboteadores para que te liberes de la obsesión con la comida y puedas lograr resultados reales, amorosos y sostenibles comiendo desde el disfrute y la paz mental.

Mariana Gaviria

También te enseño a cocinar delicioso, súper fácil y nutritivo para que disfrutes alimentarte bien en tu día a día y no vuelvas a sufrir por falta de ideas y de tiempo en la cocina!

Hola! Soy Mariana.

Soy Health Coach, Chef, y mamá de dos.

Durante años luché con mi cuerpo, con mi relación con la comida, me costaba mucho crear hábitos sostenibles que me llevaran a sentirme plena y feliz en mi cuerpo.


Sé lo que es sentirse agotada de intentar mil dietas, de tener toda la información pero a la vez estar abrumada sin saber qué implementar, y de estar cansada de sentirse mal por cada cosa que te comes.


A través de mi propia transformación y años de aprender de alimentación emocional, nutrición holística y cocina saludable, he guiado a muchísimas mujeres a mejorar su relación con la alimentación. A dejar de castigarse con dietas extremas y restricciones, mientras logran esos resultados que tanto quieren, alimentándose mejor, de forma sostenible, amorosa y con disfrute

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Mi meta es que te ENAMORES de la cocina nutritiva y DISFRUTES cocinar más en casa con ingredientes naturales.

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Testimonios Lindos

Siento que mi relación con la alimentación no era buena, siempre sentía culpa al comer y además siempre tenía pereza de cocinar.

Hace unos meses sigo tus redes, he hecho talleres contigo y tengo tus libros. Desde ahí empezó una transformación muy positiva que me ha llevado a mejorar radicalmente mi relación con la alimentación. Disfruto cocinar, disfruto comer y siento que mi salud y mi aspecto están mucho mejor.

GRACIAS

Maria Antonia

Lo mejor fue mi cambio mental! tenía una mente de prohibición, restricción y culpa. Además sufría de mucha ansiedad; hacía dietas, tomaba productos que prometían cambios rápidos y eliminaba o agregaba productos que me “decían” buenos o malos. Actualmente, como desde lo que me gusta pero que sé que aporta a mi cuerpo y me ayuda a lograr mis metas. Sé que los cambios son sostenibles en el tiempo, a diferencia de las dietas que los cambios solo duran mientras dura la dieta.

Ana María

Bogotá

Ya no estoy pensando en comida todo el tiempo! Esto para mi es wow... También poder parar sin tener que comerme todo, asi esté muy rico, no comer ya en piloto automático, no estar picoteando compulsivamente...

Antes vivía en una constante lucha mental de si pido esto o lo otro, si como esto o no, pero me alimento de forma más tranquila, natural y disfruto TODO lo que como... y lo mejor es que me siento más liviana y ligera.

Paulina

Medellín

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